ارتباط مغز و نفس

انسان بخاطر مغز چالشگرا و کمال طلب پیشرفت می کند اما مشکل اصلی فراموش کاری مغز و غافل شدن از داشته ها است چون در لحظه شما را به سمت نداشته ها متمرکز می کند و شما بیشتر لحظات را به نداشته ها فکر میکنید و یا کارهایی که باید انجام بدهید و برای نگهداری از آنها تلاش جدیدی داشته باشید پس شاید نگرانی و استرس انها را داشته باشید. همچنین کارها با سرعت بیشتری به کارهای قبلی اضافه خواهد شد.

راهکار:یکی از راهکارهای کنترل مغز استفاده از ارتباط بین تنفس و مغز است. هرچه استرس و فشار بیشتر باشد تنفس شما شدیدتر می شود.با کنترل سرعت نفس کشیدن به مغز خود بیاموزید در کنار چالشگرایی، آرامشگرایی را بیاموزد. آرامش از هر آنچه که دارید، حتی نفسی که می کشید، احساسی که دارید، لحظات خوبتان را بیاد آورید.